Columna

Fajas ortopédicas y lumbares ¿Qué son y para qué sirven?

Una faja ortopédica es un tipo de ortesis, es decir, un dispositivo colocado en el cuerpo con el fin de mejorar su funcionamiento o aliviar algún malestar. En el caso de las fajas, están destinadas a brindar apoyo o corregir posturas inadecuadas de la espalda.

 En personas con dolores crónicos, son prescritas por especialistas para aliviar el dolor de la espalda, zona lumbar y la región sacra.

 

¿Cuándo se recomienda usar una faja ortopédica?

El uso de las fajas ortopédicas y lumbares está recomendado como método preventivo contra la lumbalgia, es decir, el dolor de espalda crónico. En personas que ya desarrollaron este padecimiento, puede ser un método para tratar el dolor y corregir la afección.

 Actividades sentado. Si nuestro trabajo requiere estar muchas horas sentado frente a la computadora, un escritorio o en empleos donde se conduce un automóvil por largas horas. En estas situaciones es fácil mantener una mala postura, además de que mucho del peso del cuerpo recae en la columna, causando problemas a largo plazo.

 Muchas horas parado. En empleos como personal de seguridad, encargados de tiendas o similares, estar parado grandes jornadas afecta la espalda baja, sobre todo si no se puede descansar por algunos minutos.

 Al levantar cargas pesadas. En personal de bodegas u cualquier oficio donde se requiere cargar objetos pesados, es recomendable utilizar una faja ortopédica lumbar para proteger la columna y los músculos de la espalda.

 Mujeres embarazadas. Para las mujeres en periodo de gestación existen fajas para la espalda especialmente diseñadas, las cuales les ayudan sostener la postura y evitar dolores, todo sin presionar el vientre.

 

 

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Beneficios de las fajas ortopédicas

Los dos grandes beneficios de las fajas lumbares están en la prevención y tratamiento de afecciones en la espalda y columna como pinzamientos, hernias discales y lumbalgias.

 Mejora la postura

La faja ejerce una presión en la espalda y el vientre para mejorar la postura, previniendo problemas de salud posteriores y como tratamiento ayuda a reducir el dolor ocasionado por un problema en la espalda o columna y con el tiempo puede llegar a corregir el padecimiento.

 Soporte para la espalda

Como mencionamos anteriormente, se recomienda utilizar una faja ortopédica en ocasiones cuando se levantan objetos pesados, ya sea al realizar un oficio bien al momento de hacer ejercicio.

 El uso de este dispositivo permite una mayor seguridad y estabilidad al momento de cargar y con su correcto uso de forma constante, previene malestares crónicos en la espalda.

Estabilidad al ejercitarse

Cuando se entrena con grandes cantidades de peso, es sumamente importante utilizar una faja. En este, es muy importante que la faja permita la transpiración de la piel, sea flexible para no obstaculizar el movimiento, además existen modelos especiales que promueven la reducción de grasa abdominal.

Rehabilitación luego de una cirugía

Siempre que lo permita el médico, una faja ortopédica puede utilizarse luego de una cirugía para aislar las heridas de agentes dañinos o para reafirmar los músculos luego de cirugías estéticas como abdominoplastias.

Reduce el dolor

En las personas que ya desarrollaron un padecimiento en la columna o la zona lumbar, las fajas ayudan a reducir el dolor. Al corregir la postura, se reduce o se elimina la presión en vértebras, músculos o nervios, esto se traduce en menos dolor.

Contener hernias

Las hernias son ocasionadas por un debilitamiento de la capa muscular derivada de ejercicios intensos y prolongados. Una faja ortopédica evita el desgarre de los músculos y el riesgo de sufrir una hernia.

Incluso, cuando se ha desarrollado la hernia, la faja aprieta y contiene al tejido dañado para reducir o aliviar el dolor.

Aspecto físico

Por último, debemos mencionar que las fajas también mejoran la figura y en combinación con una buena dieta y ejercicio, reducen tallas y mejoran la salud.

 

 

 

¿Cómo usar una faja lumbar?

Existen decenas de modelos de fajas para la espalda, en ocasiones hechas para tratar algún tipo de padecimiento específico. Su uso adecuado es esencial para lograr los efectos deseados.

Dependiendo de cada modelo será su correcto uso, pero en general se suelen colocar desde la parte alta del glúteo y cierran en la parte de enfrente sobre el vientre o debajo de este. El mecanismo de cierre y ajuste más usual son bandas con velcro o mediante micro ganchos.

 

 

Tipos de fajas ortopédicas

Existen innumerables tipos de fajas ortopédicas, pues se suelen clasificar de muchas maneras; por su diseño, por la zona que tratan o por el material del cual están hechas. De cualquier forma, podemos identificar 7 grandes grupos de fajas, de las cuales se desprenden muchos más.

• Faja para embarazo
• Faja elástica abdominal
• Faja para motorista
• Faja semirrígida
• Faja correctora de omóplatos
• Faja dorsolumbar
• Faja de neopreno

  

Fajas para embarazo

El extenso uso en el periodo de gestación de las mujeres ha hecho muy popular este tipo de faja y por la misma razón existen decenas de modelos para dar soporte a zonas específicas de la espalda y la columna vertebral.

 Este tipo de faja sostiene y corrige la postura de la columna y los músculos los cuales se ven atrofiados debido al ensanchamiento de las caderas para dar paso a la gestación del bebé.

Fajas elásticas

Son de fácil uso y brindan un soporte adecuado, además de permitir la transpiración de la piel. Por estas razones se suelen usar en personas que recientemente tuvieron una cirugía para contener los músculos dañados y evitar desgarros debido a espasmos involuntarios.

Fajas para motoristas

Son fajas con diseños únicos, las cuales se pueden utilizar encima de la ropa. Son recomendadas para trabajos repetitivos e intensos. Por sus características son usadas por motociclistas o conductores de vehículos que permanecen muchas horas sentados.

Fajas semirrígidas

Son fajas para la espalda hechas de materiales más duros o que cuentan con estructuras semirrígidas que dan mayor soporte a la espalda. Suelen recomendarse en el tratamiento de enfermedades degenerativas en problemas lumbares severos.

 Algunos modelos contienen dispositivos que generan calor o producen un micro masaje para acelerar la recuperación de los músculos.

Faja correctora de omóplatos

Son en esencia fajas ortopédicas diseñadas para corregir la postura pero por su diseño ofrece unas cintas cruzadas tensas que endereza los omóplatos y obliga a mantener una buena postura. Por su característico diseño y por el gran soporte que brinda se han vuelto muy populares entre las personas con problemas de espalda.

Faja lateral o costal

Como su nombre lo dice, este tipo de faja ortopédica brinda un mayor soporte a los laterales, a la zona de las costillas. Son recomendadas para personas que han sufrido una cirugía torácica o con síndromes costales.

Faja dorsolumbar

Son las fajas lumbares de mayor tamaño, pues prácticamente cubren toda la espalda y dan soporte a toda la zona lumbar. La costura y diseño de esta faja ejerce una tracción en la espalda que obliga a la persona a mantener una correcta postura.

Fajas de neopreno

El neopreno es común en la elaboración de fajas ortopédicas pues ofrece resistencia y flexibilidad. Este tipo de faja se utiliza para realizar trabajos donde se requiere una alta carga en la zona lumbar, así como en el tratamiento de patologías lumbares. Generalmente este tipo de faja no es la mejor opción, por lo que sugerimos una faja elaborada con los otros materiales mencionados y que sí encuentra en nuestros productos.

 

Modelos de fajas ortopédicas

Aunque existen una gran variedad de tipos y modelos de fajas ortopédicas, te damos a conocer algunos modelos cómo actúan y cuándo son indicadas.

LordoLoc y LumboLoc. Se trata de modelos básicos indicados para molestias leves a moderadas en la espalda y zona lumbar.

La faja ejerce presión de forma circundante en la zona lumbar, corrige la postura, activa los músculos de la espalda y enderezan la columna.

LumboTrain. Indicada para el dolor agudo y crónico generalizado en la zona de la columna, para dolores degenerativos de las vértebras lumbares ocasionados por diferentes padecimientos. También es recomendada como apoyo en tratamientos ortopédicos o posoperatorios.

Este modelo cuenta con una almohadilla viscoelástica que brinda presión focalizada aliviando el dolor y la compresión alrededor estabiliza la columna.

SacroLoc. Este tipo de faja está indicada en dolencias o traumas de la zona pélvica incluyendo cuando aparece dolor o lesiones leves de las articulaciones sacroilíacas.

La presión en la zona pélvica brinda soporte a la zona sacra de la espalda aliviando el dolor, además se cuenta con dos almohadillas que ejercen presión focalizada para aliviar la tensión muscular y mejorar el riego sanguíneo.

LumboLoc Forte. Recomendada para tratar y apoyar en padecimientos como lumbociatalgia, síndrome lumbar, espondilolisis de grado I, deformación lumbar de grado medio o degeneración muscular.

Se activan los músculos de la espalda y el abdomen, cuenta con varillas que corrigen, enderezan y dan soporte a la espalda. La almohadilla y la cinta funcional mejoran la compresión y los resultados.

Spinova Stabi Classic. Este tipo de faja es sugerida para tratar el síndrome lumbar, lumbociatalgia o espondilolistesis. También se utiliza como apoyo en una terapia ortopédica o postoperatorio.

Este modelo de faja cuenta con malla elástica, varillas tipo corsé y cinturones de tracción. En conjunto corrigen la curvatura anormal de la columna vertebral y alivian el dolor moderado o crónico.

Spinova Support Plus Classic. Por sus características, es indicada luego de fracturas menores en la columna, insuficiencia muscular o tras una discectomía. También es recomendada para apoyar en el tratamiento de padecimientos como lumbociatalgia, espondilolisis de grado II, osteoporosis, estenosis lumbares o síndrome facetario o lumbar.

El funcionamiento de este modelo se centra en la presión general y focalizada. La malla ejerce presión y corrige la curvatura de la columna, el sistema de cintas y las almohadillas mejoran la presión de la columna vertebral.

Spinova Immo Plus. Indica para apoyar en fracturas leves de vértebras, padecimientos como lumboisquialgia, destenosis lumbares, espondilólisis de grado II o III, espondilosis o bien osteocondrosis. También puede ayudar al tratamiento de insuficiencia muscular de la columna

síndrome facetario o estenosis foraminal.

Se limita o restringe el movimiento de la columna vertebral por medio de una cubierta desmontable, lo que ayuda a aliviar el dolor y la recuperación frente a padecimientos tratados.

SecuTec Dorso. Este tipo de faja ortopédica es recomendada para tratar fracturas de la columna de leves a moderadas o después de postoperatorios como disquectomías. También se suele utilizar como apoyo en el tratamiento de padecimientos como espondilolistesis de grado I a III, lumboisquialgia leve a grave osteoporosis, además de síndrome lumbar, facetario y estenosis lumbar.

Se corrige la curvatura de la columna lumbar y se brinda soporte gracias a un marco de transición y varillas tipo corsé, además de los cinturones de tracción y marco de transición de acción deslordosante.

 

¿Cómo elegir la correcta?

Elegir la correcta faja para la espalda depende del objetivo que busquemos, ya sea corregir una afección, cómo un método de rehabilitación o simplemente prevenir algún malestar futuro.

Uno de los aspectos más importantes es elegir la talla correcta, para esto sola basta con medir la circunferencia de tu cintura, esta será tu talla ideal.

También debes de revisar la rigidez necesaria según el padecimiento o situación que quieras tratar. No existe rango específico, pero entre mayor sea la corrección que requieres, es necesario un modelo más rígido.

 

Ejercicios de espalda en nuestro canal de Youtube: MOVIM.MX

 

¿Qué mantenimiento requieren las fajas ortopédicas?

Las fajas ortopédicas no requieren de un mantenimiento especial más allá de una limpieza con productos no corrosivos.

• Lava a mano para evitar desgaste excesivo con elementos del tambor de la lavadora.
• Usa jabones neutros no corrosivos para no dañar los tejidos de la faja.
• No uses cloro, porque son agentes corrosivos que causan resequedad en los elásticos y la tela de la faja.
• Evita usar cepillos o esponjas, para que la tela no se desgaste y se produzcan pelusas.
• No exprimas la faja para evitar que el elástico de la faja se desgaste y tampoco uses secadora. Elige mejor secar al aire libre, de preferencia en la sombra.