Actívate
Mejora tu postura y evita dolores de espalda
01. ¿Por qué una postura correcta es tan importante y cómo puedo mejorarla?
Una mala postura puede causar dolor de espalda y cuello, dificultad par...
Rodilla
La rodilla es la articulación más compleja de nuestro cuerpo. Durante toda nuestra vida, está sometido a un esfuerzo severo durante las actividades...
Derrame de la articulación de la rodilla
¿Tienes la rodilla hinchada e inusualmente inmóvil? ¿Te duele la rodilla al doblar y estirar?
Entonces es probable que se hayas acumulado líquido ...
Prevenir dolores de rodilla al hacer ejercicio
¿Qué causa el dolor de rodilla?
Factores que hacen que la rodilla de corredor sea más probable:
Piernas arqueadas
Mala estabilidad pélvica
Piern...
Inestabilidad de la articulación de la rodilla
Muchos de nosotros estamos familiarizados con esta sensación: la rodilla se siente extrañamente inestable. A veces duele la rodilla, especialmente ...
La causa más común de un desgarro de menisco.
Los meniscos son dos discos de cartílago en forma de media luna ubicados en la rodilla entre las superficies articulares del muslo y el hueso de la...
¿Tienes dolor en el hombro? ¡NO ESTÁS SOLO!
Hasta una cuarta parte de la población tiene dolor de hombro en este momento, y hasta dos tercios lo padecen al menos una vez en la vida. Las muje...
Mantener un estilo de vida activo y deportivo a pesar de la osteoartritis.
El anciano y atleta Wilhelm Kraatz todavía tiene éxito a finales de los 70. Incluso su osteoartritis de rodilla no puede detenerlo
Cuando era jov...
LA MEJOR RODILLERA PARA CORRER
Diseño antideslizante: los corredores quieren una rodillera ortopédica que permanezca en su lugar, a diferencia de otras rodilleras deportivas, és...
Remedios para el dolor de rodilla
Cuando se trata de dolor de rodilla, casi todo el mundo lo ha enfrentado de alguna manera, ya sea un pequeño dolor de vez en cuando o un dolor cons...
¡Vuelven los gimnasios! Consejos para volver al gym sin lesionarte
Es oficial, después de meses de espera, los gimnasios vuelven a abrir; lo que significa que es hora de trabajar en ese cuerpo y volver a estar en f...
Los mejores productos para una rutina de entrenamiento HIIT
Como cualquier rutina de ejercicios, HIIT puede afectar tus articulaciones. Los riesgos de tirones, distensiones y esguinces son especialmente alto...
