Medias de Compresión

Los trastornos por mala circulación son muy frecuentes además de molestos para las personas que sufren este padecimiento. Tener medidas preventivas y terapéuticas como el uso de medias de compresión no solo evitará (si su padecimiento es leve) la aparición de hormigueo, varices y otros problemas frecuentes en las piernas sino que además, podrá prevenir otro tipo de lesiones comunes en las piernas.

¿Qué son las medias de compresión?

Las medias de compresión son un producto sanitario con el que se ejerce presión sobre zonas sensibles como las piernas y brazos mejorando el flujo sanguíneo. Por lo tanto, difieren de los calcetines o medias comunes. Las medias de compresión son frecuentemente prescritas, pues un profesional debe medir y probar las medias adecuadas para cada paciente y condición particular.

¿Para qué sirven?

Las medias de compresión sirven para prevenir y mejorar problemas de circulación y problemas varicosos, esto apretando levemente la zona en la cual se usen. Además, ayudan a evitar tener síntomas de enfermedades más graves como la trombosis.

Beneficios de usar medias de compresión

De acuerdo a la presión que se ejerza sobre la pierna o brazo tendrá distintos beneficios.  Sin embargo, en general los beneficios a mediano y largo plazo son:

 Ayudan a prevenir la formación de coágulos de sangre sobre todo después de una cirugía

• Ayudan a prevenir complicaciones de coágulos de sangre en las piernas
• Sirve como medida preventiva para la aparición de trombosis y úlceras ayudando a eliminar síntomas.
• Mejora el dolor y la pesadez en las pierna
• Mejora la circulación sanguínea
• Mantiene el calor y evita roturas en el caso de practicar algún deporte
• Impide la aparición de varices

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Tipos de medias de compresión

Existen distintos tipos de medias de compresión pues, al ser considerado como un utensilio terapéutico el tipo de medias recomendado dependerá de las necesidades del paciente.  La medias de compresión pueden clasificar atendiendo a dos formas:

Tipos de medias de compresión según el grado de presión

Baja: son conocidas como medias de descanso, ejercen una compresión de 10 a 17 milímetros de mercurio (mm Hg). Ideales para personas que quieren evitar o que tienen indicios de varices, personas cuya actividad requiere estar de pie por mucho tiempo, para personas que realizan algún ejercicio y personas con piernas cansadas.

Media: este tipo de medias ejerce mayor presión en la pierna, de 18 a 32 mm Hg.

Ideal para quienes ya tengan varices y estas sean leves o moderadas.

Alta: Presión por encima de los 32 mm Hg. Se usan en casos cuyas varices sean severas en casos donde exista enrojecimiento, oscurecimiento o la aparición de úlceras varicosas.

Tipos de medias de compresión según el tamaño de la media

Medias cortas: Usualmente recomendado en personas cuyo estilo de vida es sedentario, llegan hasta la rodilla y se indican en personas que tienen varices leves a nivel de la pierna.

Medias largas: recomendadas a quienes sufren de varices en primera fase, embarazadas y personas con problemas de movilidad. Su altura es por arriba de las rodillas, incluso cubriendo el muslo.

Medias tipo panty: Indicadas en casos de varices graves o problemas de retorno venoso. Este tipo de medias llegan hasta la cintura llegando hasta el abdomen.

¿Para quiénes se recomienda la medias de compresión?

Como se ha venido mencionando las medias de compresión son un producto sanitario por lo que se recomienda antes de usarlas acuda con un profesional, quien podrá recomendar las medidas más apropiadas para cada caso particular. Las personas que probablemente puedan usarlas suelen tener algunas características:

 Personas cuyo trabajo o actividad exige mucho tiempo continuo estando de pie, por lo que podría presentar edemas o aumento en el grosor de las venas.

• Personas que padecen de varices en cualquier grado.
• Personas con linfedemas, lipedemas o insuficiencia venosa crónica
• Personas que hayan pasado por alguna cirugía y necesitan terapia

¿Cómo ponerse unas medias de compresión?

Antes de pasar al procedimiento adecuado para ponerse las medias es necesario aclarar que es recomendable usar medias de compresión por la mañana ya que es la parte del día más adecuada para usarla, esto debido a que las piernas se encuentran menos hinchadas, no obstante esto dependerá de la prescripción recomendada. Ahora bien, para colocar las medias de forma adecuada, atienda a las siguientes recomendaciones:

 Sostenga la parte superior de la media y enróllala hacia abajo hasta el talón.

• Coloque el pie en la media. Su talón debe estar a la altura del talón de la media.
• Después tomando la puntera y se ajusta a los dedos de los pies, tirando poco a poco de ella hasta que pase por todo el pie
• Desenrolle sobre la pierna..
• Verifique que las medias se amontonan ni se arrugan

Ejercicios para piernas en nuestro canal de Youtube: MOVIM.MX

Consejos para el uso de medias de compresión

Tiempo de uso: El uso de las medias de compresión debe ser diario a lo largo del día, generalmente se debe retirar hasta la hora de dormir. Sin embargo, es su médico quien deberá determinar el uso durante el día. La prolongación de su uso estará determinado por el profesional que atienda su caso.

Lavado y cuidado: La limpieza es muy importante sobre todo en casos severos.  Lave sus medias diariamente con jabón y agua evitando secar directamente al sol. Es recomendable tener dos pares para alternar su uso mientras uno u otro se lave y no permanecer sin medias. Dependiendo de la calidad de las medias puede variar el tiempo de reemplazo.

Elección de medias de compresión. Recuerde que no es lo mismo usar medias de descanso a unas de presión más elevada, todo dependerá de sus necesidades aunque es recomendable usar la talla adecuada para evitar incomodidad, acudir con su médico para indicar grado de compresión y medida que más se adecue a usted.

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