En cualquier momento podemos sufrir de una torcedura de tobillo, ya sea yendo al trabajo o dando un paseo por el parque. Por eso es importante que cuando suceda, atendamos lo más pronto posible dicha lesión. En este blog te diremos lo que necesitas saber para mejorar tu dolor de tobillo.
Diagnóstico previo
Existen distintos tipos de lesiones de tobillo, de acuerdo a lo que sientes podrás identificar tu padecimiento. No olvides siempre primero consultar con tu médico. Estos son los principales.
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Esguinces Hinchazón, dolor al tacto y dolor al moverse, son los principales síntomas de un esguince de tobillo. |
Traumatismo por supinación El tobillo se tuerce hacia afuera, logrando así una inflamación. |
Dolor en Tendón de Aquiles Se presenta con dolor y/o rigidez en la parte posterior del talón donde este se conecta. |
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¿Sabes qué es un esguince de tobillo?
De los tres antes mencionados nos enfocaremos en los esguinces. Tal vez los has escuchado mucho que las personas hablan de ello, pero, ¿sabes qué es exactamente?.
Un esguince de tobillo sucede cuando una o más articulaciones superan su movilidad a un nivel superior, esto con un alto nivel de fuerza. Los ligamentos tienen un límite elástico, por lo tanto si este se supera, puede ocasionar una rotura parcial o total.
¿Cómo puedes identificar un esguince?
Los primeros síntomas que indican que tienes un esguince son:
- Dolor al caminar o poner peso sobre el pie afectado
- Hinchazón de la articulación
- Moretones
- Sensibilidad en el área lesionada al hacer presión
Para conocer más a detalle si se trata de un esguince, es por medio de un examen médico, esto incluye las radiografías. Con lo anterior se podrá determinar con exactitud qué áreas han sido afectadas o si existe algún otro daño en el tobillo.
Maneras de tratar un esguince de tobillo
De los primeros tratamientos, la articulación deberá inmovilizarse, aplicar una compresa fría y elevar el tobillo de inmediato.
Por otra parte, un soporte que de compresión al tobillo es lo ideal para este tipo de casos, ya que reduce la hinchazón.
Dependiendo del tipo de lesión, será el tratamiento médico que recibas. Existen 3 grados:
- Grado 1: sobreextensión de los ligamentos sin daño/inestabilidad articular
- Grado 2: desgarro completo del ligamento / inestabilidad articular
- Grado 3: desgarro completo del ligamento en la articulación del tobillo / inestabilidad articular
¿Cómo ayudan las tobilleras a mejorar un esguince?
Una tobillera ayuda a proteger e inmovilizar el tobillo, proporcionando compresión en los huesos. Puedes optar por una tobillera Bauerfeind que se especializa en esguinces de distintos grados.
De acuerdo a las indicaciones de tu médico y tu plan de recuperación, podrás elegir el ideal para ti. Entre los mejores productos ortopédicos se encuentra MalleoTrain. Este es ideal para tratamientos leves y para post-operación.
Los principales beneficios de MalleoTrain son:
- Alivia el dolor e hinchazón
- Permite mayor movilidad
- Mejora la estabilidad
- Acelera la recuperación
- Es cómoda y eficaz
- Mejora la circulación
En conclusión podemos decir que un esguince es un estiramiento o rasgadura de los ligamentos y que tiene distintos grados, y dependiendo de estos, será la selección de la tobillera que proporcione mejor compresión y ayude a que te puedas recuperar lo más pronto posible de dicha lesión.
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