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¿Te acaban de diagnosticar gonartrosis? Tal vez pienses que el dolor de rodilla es incapacitante, que ahora tendrás que permanecer inmóvil la mayor parte del tiempo y que no podrás disfrutar de tus deportes o actividades físicas favoritas. ¡Nada más...

Al hablar sobre deportes, lo más común es pensar en actividades físicas intensas, que implican correr, saltar, golpear una pelota, entre otras que, si bien son divertidas y vigorosas, la realidad es que no todas las personas pueden practicarlas. Cientos...

Correr es una de las actividades físicas más comunes para mantenerse en forma y, al igual que otros deportes, este mismo puede provocar lesiones dependiendo de la forma en la que se realiza. En este blog te hablaremos de aquellas...

¿Qué es el HIIT?El HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) es una categoría de ejercicio en el que hay ráfagas cortas de esfuerzo de máxima intensidad seguidas de breves períodos de actividad o descanso de baja intensidad. Se alienta...

 ¿Qué causa el dolor de rodilla? Factores que hacen que la rodilla de corredor sea más probable: Piernas arqueadas Mala estabilidad pélvica Piernas de diferentes longitudes. Músculos acortados en la parte exterior del muslo. Pies inclinados hacia afuera Tener sobrepeso...

Hasta una cuarta parte de la población tiene dolor de hombro en este momento, y hasta dos tercios lo padecen al menos una vez en la vida. Las mujeres se ven afectadas un poco más que los hombres. El dolor...