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Hasta una cuarta parte de la población tiene dolor de hombro en este momento, y hasta dos tercios lo padecen al menos una vez en la vida. Las mujeres se ven afectadas un poco más que los hombres. El dolor...

 El anciano y atleta  Wilhelm Kraatz todavía tiene éxito a finales de los 70. Incluso su osteoartritis de rodilla no puede detenerlo Cuando era joven, Wilhelm Kraatz sufrió una grave lesión en la rodilla que posteriormente se convirtió en osteoartritis....

Es oficial, después de meses de espera, los gimnasios vuelven a abrir; lo que significa que es hora de trabajar en ese cuerpo y volver a estar en forma. Si bien es tentador volver directamente a tu antigua rutina de...

Como cualquier rutina de ejercicios, HIIT puede afectar tus articulaciones. Los riesgos de tirones, distensiones y esguinces son especialmente altos cuando te esfuerzas por profundizar y "dar el 110%" como lo haces con los entrenamientos HIIT. Afortunadamente, la compresión adecuada puede protegerte...

Según una encuesta realizada por nerdbear.com, las búsquedas de ejercicios en el hogar se han disparado en un 488% desde el brote de coronavirus. Y, con un aumento repentino en la actividad física, viene el mayor riesgo de lesiones. Para asegurarte de que estás...

El trabajo, una enfermedad, falta de motivación, vacaciones, escuela, problemas de horarios y muchas otras cosas son las causas por las cuales dejamos de entrenar por un tiempo. Volver a entrenar como antes sí es posible, pero es importante que...

¿Sin tiempo para realizar rutinas largas de entrenamiento? ¿Sin tiempo y dinero para acudir a un gimnasio? ¿Ganas de ponerte en forma con ejercicios fáciles y rápidos? ¿Buscando un gym virtual? Has llegado al lugar correcto. Las jornadas largas de...

Si el dolor de espalda no te deja realizar tus actividades como quisieras, es urgente que detecte qué debe y trates de resolverlo lo antes posible. El problema más frecuente que ocasiona dolor de espalda es una mala postura. La...

Hacer ejercicio desde casa y lograr buenos resultados puede ser más sencillo de lo que crees. Todo consiste en una rutina de ejercicios y tener la disciplina para realizarlos. Sin embargo, muchas personas olvidan la importancia de tener un buen...