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Ligas de resistencia, todo lo que debes saber
Hacer ejercicio todos los días puede parecer muy complicado porque las personas piensan que necesitan muchas cosas para su entrenamiento. Por ejemp...
Lesiones de corredores más comunes - Síntomas, soportes y equipos.
Correr es una de las actividades físicas más comunes para mantenerse en forma y, al igual que otros deportes, este mismo puede provocar lesiones de...
Guía de cuidados para tu rehabilitación - Consejos, actividad y prevención.
Si recientemente te lesionaste y tienes dudas sobre qué conlleva una rehabilitación, en este blog te hablaremos de lo básico que necesitas saber pa...
Pies planos: síntomas y causas de este mal común
El pie plano es una de las patologías más frecuentes en los consultorios de ortopedistas, pediatras y podólogos. Prácticamente, todos nacemos con p...
Lo que debes saber de un hombro dislocado - Causas, síntomas y tratamientos.
¿Alguna vez has escuchado el término “luxación”?, pues esto se refiere a la dislocación de un hueso. Cuando un hombro está dislocado es debido a un...
Conoce los grados de un esguince de tobillo y cuál es el más grave
El tobillo es una articulación del pie, que lo une con la pierna y permite realizar los movimientos de giro hacia delante y atrás para extender y f...
¿Cómo aliviar un dolor y/o esguince de tobillo? Causas, síntomas y tratamientos.
En cualquier momento podemos sufrir de una torcedura de tobillo, ya sea yendo al trabajo o dando un paseo por el parque. Por eso es importante que ...
¿Sientes dolor en tus rodillas al correr? Causas, síntomas y tratamientos.
El escenario es este: vas corriendo por el parque y de repente, ¡tienes que detenerte porque sientes un dolor en la rodilla!. Según investigaciones...
Espolones en los pies: la respuesta al dolor del talón
¿Sientes un dolor intenso al apoyar el talón en el suelo, como si te clavaras una piedra o agujas en el pie? Se calcula que una de cada cuatro pers...
EJERCICIO EN CASA Y HOME OFFICE
Actualmente existen trabajos que están en modo híbrido o totalmente home office. Con el objetivo de mantener el riesgo de infección lo más bajo pos...
¿Como puedo prevenir el dolor muscular y que me puede ayudar?
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Tips para reducir el dolor de espalda
Si tienes dolor de espalda, realmente puedes restringir lo que haces. Por eso es tan importante un estilo de vida respetuoso con la espalda: si qui...
