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En los últimos años se han popularizado los maratones en diferentes modalidades: circuitos planos, subidas y bajadas, triatlones, entre muchos otros que llaman la atención de miles de personas que se acercan a participar. Sin embargo, correr en un maratón...

Cuando el invierno se acerca, miles de personas buscan lugares para vacacionar. Algunos optan por irse de paseo a la playa a buscar el calor del sol, mientras que otros prefieren vivir la experiencia navideña completa: abrigos, chocolate caliente, nieve...

Al hablar sobre deportes, lo más común es pensar en actividades físicas intensas, que implican correr, saltar, golpear una pelota, entre otras que, si bien son divertidas y vigorosas, la realidad es que no todas las personas pueden practicarlas. Cientos...

La rodilla es una de las articulaciones más complejas del cuerpo humano. Y también una de las más susceptibles a lesionarse. Nuestras rodillas reciben el mayor impacto del cuerpo, son sensibles ante una mala postura, un calzado inadecuado o la...

Hacer ejercicio todos los días puede parecer muy complicado porque las personas piensan que necesitan muchas cosas para su entrenamiento. Por ejemplo, acudir a un gimnasio, tener pesas, usar una máquina, o salir a correr a un parque. Hay ejercicios...

Correr es una de las actividades físicas más comunes para mantenerse en forma y, al igual que otros deportes, este mismo puede provocar lesiones dependiendo de la forma en la que se realiza. En este blog te hablaremos de aquellas...

Si recientemente te lesionaste y tienes dudas sobre qué conlleva una rehabilitación, en este blog te hablaremos de lo básico que necesitas saber para superar este proceso y alcanzar tu objetivo.   Diagnóstico previo Empecemos por lo básico, ¿qué es...

El pie plano es una de las patologías más frecuentes en los consultorios de ortopedistas, pediatras y podólogos. Prácticamente, todos nacemos con pie plano, y hasta los 2 años se considera una condición normal por el tejido adiposo que se...

¿Alguna vez has escuchado el término “luxación”?, pues esto se refiere a la dislocación de un hueso. Cuando un hombro está dislocado es debido a una lesión en donde el mismo hueso sale de la posición del omóplato.    Diagnóstico...

El tobillo es una articulación del pie, que lo une con la pierna y permite realizar los movimientos de giro hacia delante y atrás para extender y flexionar el pie. Esta articulación soporta la transmisión de la fuerza del peso...

En cualquier momento podemos sufrir de una torcedura de tobillo, ya sea yendo al trabajo o dando un paseo por el parque. Por eso es importante que cuando suceda, atendamos lo más pronto posible dicha lesión. En este blog te...

El escenario es este: vas corriendo por el parque y de repente, ¡tienes que detenerte porque sientes un dolor en la rodilla!. Según investigaciones hasta el 45% de los corredores sufren alguna lesión cada año.  Pero te preguntarás, ¿a qué...