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¿Porqué es importante utilizar soportes para entrenamientos HIIT?
¿Qué es el HIIT?El HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) es una categoría de ejercicio en el que hay ráfagas cortas de esfuerzo de ...
Consejos para el balance perfecto de tu salud y trabajo
Trabajo saludable: ¿un sueño más que una realidad para la mayoría?
La digitalización del mundo laboral sigue avanzando con fuerza, trayendo consigo...
¿Cómo proteger mis rodillas en mi regreso a entrenar?
Después de la espalda, las rodillas son una de las partes del cuerpo que más se lastiman al momento de realizar ejercicio en un gimnasio. El impact...
Mejora tu postura y evita dolores de espalda
01. ¿Por qué una postura correcta es tan importante y cómo puedo mejorarla?
Una mala postura puede causar dolor de espalda y cuello, dificultad par...
Derrame de la articulación de la rodilla
¿Tienes la rodilla hinchada e inusualmente inmóvil? ¿Te duele la rodilla al doblar y estirar?
Entonces es probable que se hayas acumulado líquido ...
Prevenir dolores de rodilla al hacer ejercicio
¿Qué causa el dolor de rodilla?
Factores que hacen que la rodilla de corredor sea más probable:
Piernas arqueadas
Mala estabilidad pélvica
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La causa más común de un desgarro de menisco
Los meniscos son dos discos de cartílago en forma de media luna ubicados en la rodilla entre las superficies articulares del muslo y el hueso de la...
¿Tienes dolor en el hombro? ¡NO ESTÁS SOLO!
Hasta una cuarta parte de la población tiene dolor de hombro en este momento, y hasta dos tercios lo padecen al menos una vez en la vida. Las muje...
Mantener un estilo de vida activo y deportivo a pesar de la osteoartritis.
El anciano y atleta Wilhelm Kraatz todavía tiene éxito a finales de los 70. Incluso su osteoartritis de rodilla no puede detenerlo
Cuando era jov...
¡Vuelven los gimnasios! Consejos para volver al gym sin lesionarte
Es oficial, después de meses de espera, los gimnasios vuelven a abrir; lo que significa que es hora de trabajar en ese cuerpo y volver a estar en f...
Los mejores productos para una rutina de entrenamiento HIIT
Como cualquier rutina de ejercicios, HIIT puede afectar tus articulaciones. Los riesgos de tirones, distensiones y esguinces son especialmente alto...
Tips de los expertos para entrenar en casa con éxito
Según una encuesta realizada por nerdbear.com, las búsquedas de ejercicios en el hogar se han disparado en un 488% desde el brote de coronavirus. Y...
